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濕疹反覆好不了！5食物恐是隱藏元凶 1常喝飲品入列
濕疹是常見的皮膚疾病，尤其夏天多汗更易誘發，癢起來令人非常不適。營養師李婉萍就指出，引起濕疹常見原因有3種，包括接觸過敏原或刺激物、遺傳及免疫失衡。她並列出5種可能導致濕疹反覆發作的食物，分別為牛奶、高油脂與甜食、麩質、甲殼類海鮮及食物添加物。其中，牛奶因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多濕疹患者都會對其產生過敏反應。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發布影片，介紹濕疹相關知識。她表示，在臨床上引起濕疹的常見原因有3種，首先是接觸過敏原或刺激物，如病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛等都是容易引起過敏的因子。另外，像是食物、化學藥劑、清潔劑等刺激物，也都可能導致濕疹發作。其次是遺傳，李婉萍指出，如家族中有花粉過敏、氣喘、濕疹體質，都會增加孩子罹患濕疹的可能。最後是免疫失衡，她解釋，免疫力容易受壓力影響，牽涉體內壓力荷爾蒙運作，進而導致皮膚產生濕疹。至於哪些食物可能會引起濕疹反覆發作？李婉萍透過排除飲食法，盤點出以下常見5種。第1個是牛奶，她表示因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多人都會對其產生過敏反應。建議喝拿鐵者，暫時換成黑咖啡，同時要從其它食物補充鈣質，如豆漿、黃豆、芝麻、南瓜、秋葵及高麗菜等，都是不錯的攝取來源。另外，營養師也提到，不少人運動都會喝高蛋白粉，其同樣也含有酪蛋白和乳清蛋白，因此濕疹患者應避免攝取。第2個是高油脂與甜食，李婉萍表示，飽和脂肪容易上火、刺激發炎反應；再來這些食物B群含量不夠，易養成發炎體質，特別是脂漏性皮膚炎，發作頻率會更明顯、症狀更不好。第3個是麩質，她指出，含小麥製品，如麵包、吐司、饅頭及麵條，都會產生麩質過敏；另外像是大麥、燕麥、黑麥，若會對麩質過敏者也應排除。第4個是甲殼類海鮮，李婉萍說明，如蝦、蟹、龍蝦，因含螺旋狀結構蛋白，易發生過敏反應，即便煮熟仍有致敏性。第5個是食物添加物，她點出，如人工色素、防腐劑、二氧化硫、殺菌劑、漂白劑、保色劑等，都易刺激體內慢性發炎，因此選購產品時要特別注意。至於該如何擺脫濕疹糾纏？李婉萍從2面向進行說明，其一是調理，即避免濕疹繼續惡化；另一是修復，也就是幫助過敏發炎的組織復原。她進一步指出，調理營養素包括，Omega-3、維生素D、類黃酮及益生菌；而修復營養素則有，維生素E、礦物質鋅及維生素A。李婉萍提醒，若皮膚濕疹屬乾燥類型，務必攝取足夠水分，避免情況更加惡化。另外，運動後要記得擦乾汗水或盡快沖冷水澡，減少汗液停留在皮膚的時間，也可降低濕疹的發作。投資日韓市場全面掌握 國泰投信力推兩檔日韓ETF
國泰日經225基金（00657）經理人蘇傳宇表示，國泰日經225擁有三大優勢，讓投資人輕鬆搭上日股上漲行情，其一是國泰日經225ETF追蹤日本知名度最高、歷史最悠久的日經225指數；其二是指數產業分布廣泛，並鎖定大型優質龍頭企業，成分股皆為全球廣受消費者喜愛的大型消費品牌；其三是國泰日經225有日圓匯率避險，不用擔心日圓漲跌的影響，不會賺股價卻賠匯差。另一檔台韓科技夢幻隊首選ETF「國泰臺韓科技（00735）」，追蹤「臺韓資訊科技指數」，該指數由證交所旗下台灣指數公司與韓國交易所共同設計編製，兩地掛牌同一檔ETF，以台韓資本市場資訊科技產業分類上市股票為主體，包括AI及半導體產業的明星股，有台積電、鴻海、聯發科、台達電、聯電；韓國的三星、海力士、NAVER等最具全球競爭力、領導地位的知名企業。受惠於生成式AI需求激增，今年以來臺韓資訊科技指數漲幅逾25%，優於臺灣股市與韓國股市，提醒投資人，00735採半年配息機制，即將於7月18日除息，7月17日為參與配息最後買進日。法人說明，AI伺服器需求進入爆發期，根據TrendForce預估，今年AI伺服器出貨量年增率可達15.4％，2023至2027年AI伺服器出貨量年複合成長率約12.2％，各項台灣供應鏈訂單機會，如特殊應用IC（ASIC）、矽智財（IP）、散熱、伺服器代工廠等相關類股可望受惠，可望帶動台灣科技股高速成長，隨著美股迎來價值重估行情，有望再引領台股向上挑戰。此外，日本無通膨及升息緊縮疑慮，消費、投資信心穩步改善。今年來受到投資人關注，國泰日經225（00657）規模成長349％，而日股過去多年受到低估，多數公司體質良好，建議投資人若遇日股拉回，可把握修正機會，擇機加碼，或透過定期定額分散布局，讓資產配置更靈活。《類股》沛波、精剛H1營收 雙締新猷
沛波6月份自結營收為新台幣6.55億元，年增40.39%、月減12.36%；第二季營收19.43億元，年增31.13%、季減10.70%；累計前六月年自結營收為41.19億元，年增35.59%。精剛6月份自結合併營收2.03元，年增33.95%、月減9.47%，寫下今年次低；今年第二季6.43億元，年增54.75%、季增2.85%；累計上半年合併營收為12.69億元，年增69.59%，合併營收表現優於去年同期。沛波總經理楊韻蒔表示，受惠全台營建業鋼筋需求穩健及鋼品買賣業績挹注，持續推升沛波營收表現，不僅單月營收年成長超過4成，上半年營收更締下新猷，突破41億元，逆境中持續揚帆成長。精剛6月營收同樣站穩2億元，雖然單月寫下今年次低，但第2季及上半年營收雙創歷史同期新高。第二季延續第一季出貨動能，單月出貨金額持續穩住保持2億以上；上半年積極布局鎳、鈦合金產品市場，營收持續增溫，第2季及上半年營收雙雙創下同期歷史新高。疫後航太產業終端需求恢復，相關供應鏈客戶積極備貨帶動接單成長，國防、能源及油氣產業接單表現持穩，7月份訂單狀況除歐美市場明顯增長外，亞太區工業需求亦表現不俗，在業務努力下成功切入終端客戶市場。展望後市，沛波表示，國內建築用鋼筋需求穩定，訂單能見度直達年底，正面看待下半年營運展望，預期今年營運續成長。而精剛聚焦鎳、鈦合金的產品市場拓展，營運上持續優化產品銷售組合，改善製程提高自製率，為未來自製產線增添動能，對整體營運也將帶來助益。
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